太りたい 60代 男性

【60代男性】元スポーツマンが病気のために筋力が落ちてしまった結果・・・

次にご紹介する方は 60代男性のDさん。

 

Dさんは元々スポーツマンでしたが 脳溢血で倒れてからは思うように運動などができなくなり、その結果筋力が落ちてしまい痩せてきてしまったようです。

 

ドクター・フトレマックス

 

 

あなたが痩せている原因は?

62歳になり余り太っているよりは、痩せている方が良いのかもしれませんが、脳溢血で、倒れてから思うように運動ができないので、筋肉が落ちたのでしょう。

 

元気な時はスポーツとして野球ばかりしていました。

 

身長168cmで体重は68kgがベストで、体重は高校のときからほとんど変わりなく、40年間過ごしていたのです。

 

ですが、病気をして、後遺症が残り、満足に運動をすることが出来なくなり、早5年、今までは蓄えた筋力がありましたが、最近は、その筋肉も消費しているのですかね。

 

体重がここ2年で、10kgも落ちてしまい、体は、すっかり爺の様な位なってしまいました。

 

以前はOサイズの物を着用していましたがLサイズからMサイズに変わり、そのMサイズも大きく感じるようになりました。

 

それに比例して、ウエストも細くなり、ウエストサイズが、3インチも細くなり以前の服は着られなくなりました。

 

これが、身長に合った体重なのかもしれませんが、やせ過ぎの感がするのです。

 

今は体重を増やすために筋力アップを計っていますが、一度落ちた筋力はなかなか戻っては来ません。

 

このままだと、どれくらいまで落ちるのでしょう、心配です。

 

太るためにどのようなことを実践されていますか?

一番簡単な体力の増強に何時も歩くことを目指していますが、足にも障害が残る身としては、歩くことも大変です。

 

家の周りの、風景を眺めながら、歩くにしても、天候に左右されます。

 

雨の日は、杖と、傘両方を持つこともできないし、風の強い日には、バランスを取りながら歩くのも大変です。

 

暑い日、寒い日、色々な条件のなか、歩行訓練は、毎日とはいきませんが、天候に合わせて、少しでも歩くようにしています。

 

体重が減ったからと言い、食欲が落ちているわけではありませんが、量が、減って来ているのは確かです。

 

一杯食べても昔みたいには食べることはできません。

 

今では太りすぎで、痩せる方法をどうしたら良いのかと言うことが話題になっていますが、私は逆です。

 

私が痩せたことは何の役にも立ちませんね。

 

まとめ

Dさんのように病気により思うように動けなくなり、筋力が落ちてしまって痩せていく・・・という方も非常に多いです。

 

その上 年齢とともに食べる量も減ってしまい、思うように食べることができず なかなか太ることが難しくなってしまいます。

 

元々スポーツマンだったDさんの場合、思うように動けなくなったことは本当にショックなことだと思います。

 

現在は60代といってもまだまだお若いとは思いますが 筋力もなくなると体力もなくなるので 非常に悪循環になってしまいます。

 

少し太る(肉付きを良くする)ことで ウォーキングなどの軽い運動などをすることで体力もつき、それを続けることで筋力もついてくるのでは?と思われます。

 

どこかで負の連鎖を断ち切るためにも まずは程よく体重を増やして体力を付けることから始めてみてはいかがでしょうか?

 

食も細くなってきているようなので 太ることに特化したプロテイン「フトレマックス」を飲むことで 効率よく太ることができると思うのでおすすめします。

 

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